Trainingsfase

De duurt ongeveer drie en halve maand en bestaat uit 14 avonden. De trainingen vinden plaats op woensdagavonden van 19.45 tot 22.00 uur. Tijdens deze avonden wordt stapsgewijs geïnventariseerd wat het probleem is, welke factoren van invloed zijn en hoe ze kunnen worden veranderd. Het maakt niet uit waarmee u wil stoppen omdat de onderliggende thema’s overeenkomsten hebben. Zo kunnen in de groep (van maximaal 8 deelnemers ) mensen zitten die willen stoppen met roken, die willen stoppen met ongezond eten, mensen die willen stoppen met een inactief leven etc.  De kracht van de groep is dat de deelnemers elkaar kunnen steunen. Het is bekend dat sociale steun de kans op blijvende gedragsverandering vergroot.